Burn Out
​
​
In het kader van Burn Out bieden we 4 complementaire modules aan:
Module 1 Preventie
Module 2 Waarom voel ik me niet goed?
Module 3 Opbouwen van vitaliteit bij uitputting
Module 4 Follow up
​
Elke module bestaat uit 4 sessies van 1,5 uur.
Aanbevolen frequentie:
Module 1 Maandelijks
Module 2 Twee wekelijks
Module 3 Wekelijks
Module 4 Maandelijks
Module Preventie
Ben ik gevoelig voor Burn Out? Wat zijn signalen en hoe ga ik er mee om?
Meerdere collega's vallen uit... wat betekent dat voor mij?
Wat zijn voor mij mogelijke valkuilen? Hoe bescherm ik mezelf?
​
Module Coaching
Waarom voel ik me niet goed?
Ik ben prikkelbaar en dat wil ik niet.
Ik kan me moeilijker concentreren.
Ik maak fouten die ik vroeger niet maakte.
​
Module Steun
Opbouwen van vitaliteit bij uitputting
Ik kan niet meer!
Ik geraak er niet meer!
Ik wil en ik moet maar mijn lichaam zegt nee!
​
Module Follow Up
Sterker op het werk!
Het gaat steeds beter met me maar een duwtje in de rug zo nu en dan geeft me nog meer zelfvertrouwen.
Ik slaag erin nu en dan te ontspannen maar het zou goed zijn mocht ik nog wat meer rust kunnen vinden.
Ik ben tevreden met waar ik nu sta maar ik ben geboeid geraakt door dit positieve proces en benieuwd naar wat er nog meer te ontdekken is.
Verhelderen van denken en voelen
Onze ervaringen in onze kindertijd beïnvloeden ons denken en onze emotie. We houden ons vast aan strategieën die voor ons volwassen leven een belemmering vormen.
Met Alienta exploreren we de overtuigingen die ons belemmeren om de dingen te doen die we willen doen. We exploreren de emoties die ons tegen houden om verbinding te leggen op een manier die goed aanvoelt. Het resultaat is meer vrijheid in denken en doen.
Body Work
Body Work met Alienta is tegelijkertijd ontspannend en vitaliserend. We gebruiken de basistechnieken van shiatsu, fasciatherapie, rocking, stretching, chi nei tsang en cranio-sacraal therapie.
Relaxatie
Relaxatie met Alienta is pure Quality Time. We gaan op zoek naar welke relaxatievormen voor jou meest effect hebben en passen ze onmiddellijk toe.
Opbouwen van vitaliteit
Voel je je soms moe? Te weinig energie?
Maak tijd voor jouw vitaliteit!
Verwen jezelf met een heerlijke mix
van vitaliserende technieken.
Stress detectie en stress preventie
Wat is het verschil tussen positieve en negatieve spanning?
Waar ligt mijn comfort zone, en wat maakt me angstig?
Wat daagt me uit en wat zet me onder druk?
Waar ligt voor mij een goed evenwicht tussen actie en rust? ...
We zoeken uit hoe stress bij jou zichtbaar wordt.
We bieden tools aan om helder en gezond te blijven.
Groeien in leiderschap
​"Hoe vind ik een evenwicht tussen mens en resultaat? Wat doe ik best zelf en wat kan ik delegeren? Hoe positioneer ik me in het mijnenveld van teams, medewerkers, organisatie, cliënt/klant? Hoe open kan ik zijn en hoe begrens ik mezelf? Hoe blijf ik helder en vitaal? ..."
Leidinggeven vergt visie, moed en kracht. Je moet het niet alleen doen. Kies voor steun en blijf dicht bij jezelf zodat je de leidinggevende kan zijn die jij wil zijn.
Hou mensen aan boord
Het ABCDE van werkbaar werk in de zorg
​Een vaste ploeg van deskundige, ervaren en tevreden medewerkers is de basis voor goeie zorg aan kwetsbare mensen.
Tijdens een intensieve opleidingsdag bieden we je een kader, reflectie en een eerste toepassing op je eigen werkplek.
Plaats, timing en specfieke accenten stemmen we af in een voorafgaand gesprek.
Stel je vraag via het contactformulier of mail naar feyssofia@gmail.com
​
Help, mijn kind wordt volwassen!
Staat je kind klaar om uit te vliegen maar loopt het anders dan verwacht?
​Heeft je kind extra zorgen nodig en vraag je je af het zich wel zal redden?
Voel je je angstig worden bij de idee dat je kind de wereld intrekt?
We luisteren naar je verhaal van wel en wee, we ontwarren de knoop en gaan op zoek naar de steun die nodig is.
Voel je je aangesproken door Alienta en heb je een specifieke vraag? Laat het ons weten. Tijdens een sessie met Alienta creëren we telkens opnieuw een op jou afgestemde unieke mix van Gesprek en/of Beweging en/of Bodywork.
A la carte
​Welkom!
Ben je benieuwd naar deze unieke manier van werken?
Heb je een vraag, voor jezelf of voor iemand anders?
Verlang je naar meer vrijheid en vitaliteit?
Vraag je je af of Alienta iets voor jou is?
Ben je op zoek naar een plek waar je welkom bent?
​
Aarzel niet en schrijf je in voor een gratis en vrijblijvende kennismaking.
​
Klik hier en schrijf je in!